Home Anda pikir tubuh yang sempurna adalah mimpi? Biarkan kami ...
Apakah Anda tahu? Kelebihan berat badan yang tidak segera diatasi akan membuat Anda menghadapi penyakit kronis seumur hidup.
Penerjemah dan Sunting
Oleh Melia Sahara 4/3/2025 - 09:38
Wawancara dengan Profesor – Dr. Budi Santoso, Ahli gizi dan penurunan berat badan terkemuka di Indonesia, dengan lebih dari 35 tahun pengalaman dalam penelitian dan pengobatan masalah kesehatan dan berat badan.
Wartawan: Halo Profesor Budi Santoso. Rasanya sangat sulit untuk membuat janji dengan Anda karena kesibukan Anda di Lembaga Penelitian Kesehatan Nasional Indonesia. Mengapa Anda meluangkan waktu untuk wawancara ini?
Profesor Dr. Budi Santoso: Saya selalu berusaha meningkatkan kesadaran masyarakat tentang masalah kelebihan berat badan dan obesitas. Saya sudah bertemu banyak pasien yang datang untuk pengobatan ketika kondisi kesehatan mereka sudah menjadi parah, dan pengobatannya menjadi lebih sulit. Yang paling menyedihkan adalah jika mereka menyadari lebih awal, mereka bisa mencegah banyak masalah kesehatan yang serius.
Profesor Dr. Budi Santoso: "Begitu Anda mengalami masalah yang berkaitan dengan kelebihan berat badan, seperti diabetes, hipertensi, atau masalah jantung, sangat sulit untuk membalikkan kondisi ini sepenuhnya. Jika Anda tidak bertindak sekarang, Anda akan menghadapi penyakit-penyakit berbahaya selama sisa hidup Anda!"
"Begitu Anda mengalami masalah yang terkait dengan kelebihan berat badan, tidak ada cara untuk membalikkan kondisi ini sepenuhnya. Jika Anda tidak bertindak sekarang, Anda akan hidup dengan penyakit berbahaya sepanjang sisa hidup Anda!" – Profesor Dr. Budi Santoso
Profesor, mohon bagikan dengan kami sebuah statistik yang telah Anda teliti dengan seksama:
❗ 93% orang kelebihan berat badan tidak menyadari bahwa kondisi kesehatan mereka semakin memburuk setiap hari.
❗ 67% orang yang mengalami obesitas parah akan menghadapi penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi, yang memerlukan intervensi medis mahal, dengan biaya mencapai lebih dari 200 juta Rupiah.
❗ Ketika Anda terus hidup dengan kelebihan berat badan, Anda akan berisiko mengalami masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke, bahkan berisiko kematian dini!
Masyarakat Indonesia sedang dibohongi! Banyak orang berpikir bahwa hanya dengan menggunakan solusi sementara mereka akan sembuh, tetapi kenyataannya tidak demikian! Anda perlu mengubah kebiasaan hidup dan pola makan Anda sekarang juga untuk mencegah penyakit berbahaya akibat kelebihan berat badan
BISAKAH MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CARA MUDAH?
Wartawan: Profesor, banyak informasi yang mengatakan bahwa menurunkan berat badan hanya perlu dengan metode puasa atau menerapkan metode cepat untuk mencapai hasil. Apakah ini benar?
Profesor: Ini adalah pemahaman yang sangat berbahaya. Banyak orang percaya bahwa cukup dengan menerapkan metode puasa atau metode sementara untuk menurunkan berat badan dengan sukses.
Meskipun metode puasa dapat membantu mendukung proses penurunan berat badan, namun tidak ada metode yang dapat menggantikan perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Menurunkan berat badan secara sembarangan dapat membahayakan kesehatan, menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Wartawan: Banyak orang beranggapan bahwa kelebihan berat badan hanya masalah sementara dan bisa diselesaikan dengan cara-cara penurunan berat badan yang cepat. Profesor, dapatkah Anda menjelaskan lebih lanjut tentang bahaya kelebihan berat badan dan obesitas?
Profesor: Ini adalah salah satu kesalahan paling serius yang sering saya temui. Sebagian besar pasien hanya mencari bantuan medis ketika kondisi kesehatan mereka sudah sangat parah. Pada saat itu, penyakit terkait kelebihan berat badan seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung sudah berkembang dengan pesat dan sulit untuk dibalikkan. Saya menyebutnya "bom waktu yang siap meledak" karena dampak dari kelebihan berat badan terjadi secara diam-diam, merusak kesehatan dengan cara yang tidak disadari oleh pasien sampai terlambat.
Wartawan: Apakah ini berarti bahwa ketika pasien mulai merasakan gejala seperti kelelahan, rasa sakit, maka masalah kelebihan berat badan sebenarnya sudah memberikan dampak serius sejak lama?
Profesor: Benar! Kebanyakan orang baru menyadari ketika gejalanya sudah jelas, namun kenyataannya proses kerusakan pada tubuh sudah berlangsung lama. Ketika berat badan melebihi batas yang sehat, tubuh akan menghadapi penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Jika tidak bertindak segera, akibatnya bisa sangat serius, bahkan mengancam nyawa karena komplikasi dari penyakit-penyakit ini.
Jika tidak ditangani dengan cepat, masalah kesehatan akibat kelebihan berat badan dapat menyebabkan komplikasi serius: penyakit jantung, stroke, dan bahkan kehilangan kemampuan untuk bergerak. Pada akhirnya, banyak orang yang harus menjalani operasi untuk mengatasi penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan, yang merupakan prosedur yang tidak hanya mahal tetapi juga memiliki risiko tinggi.
Kelebihan berat badan tidak akan membunuh Anda secara langsung, tetapi itu akan secara perlahan merusak kesehatan Anda, sedikit demi sedikit, hingga akhirnya Anda harus menghadapi penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, yang membuat Anda tidak bisa hidup normal dan harus bergantung pada orang lain untuk merawat diri Anda.
TANDA-TANDA PERINGATAN KELEBIHAN BERAT BADAN
Wartawan: Profesor, bagaimana seseorang bisa mengetahui jika mereka memiliki masalah dengan berat badan mereka, dan apakah kelebihan berat badan telah memengaruhi kesehatan mereka?
Profesor: Ini adalah pertanyaan yang sangat penting. Banyak orang tidak menyadari masalah mereka sampai gejalanya menjadi serius. Berikut adalah 5 tanda peringatan kelebihan berat badan yang perlu Anda perhatikan:
Jika Anda mengalami setidaknya 2 dari gejala berikut, itu berarti Anda berisiko mengalami penyakit serius terkait kelebihan berat badan!
❌ Merasa lelah dan kehabisan energi bahkan tanpa melakukan pekerjaan berat.
Jika Anda merasa lelah yang tidak normal bahkan tanpa alasan yang jelas, terutama saat bangun tidur atau sepanjang hari, ini bisa menjadi tanda bahwa kelebihan berat badan Anda memengaruhi kesehatan.
❌ Kesulitan bernapas atau merasa sesak napas saat melakukan aktivitas sederhana.
Jika Anda harus berhenti untuk bernapas saat berjalan, menaiki tangga, atau bahkan saat melakukan aktivitas ringan, itu adalah tanda jelas bahwa berat badan Anda memberi tekanan pada sistem pernapasan dan jantung.
❌ Merasa nyeri dan tidak nyaman pada sendi, terutama lutut.
Kelebihan berat badan memberi tekanan lebih pada sendi, terutama lutut, yang membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dan menyebabkan rasa sakit serta kesulitan bergerak.
❌ Masalah tekanan darah atau diabetes.
Jika Anda mulai merasa pusing, sakit kepala, atau mengalami tanda-tanda tekanan darah tinggi dan diabetes, itu bisa terkait dengan kelebihan berat badan dan obesitas.
❌ Keterbatasan dalam aktivitas sehari-hari, merasa lelah saat bergerak.
Aktivitas sederhana seperti berdiri, berjalan, atau bahkan duduk terlalu lama bisa menjadi tantangan besar ketika Anda tidak dapat mempertahankan kesehatan Anda karena kelebihan berat badan.
Banyak orang tidak melakukan tindakan yang sebenarnya diperlukan untuk mengontrol berat badan mereka dengan efektif. Hanya ketika mereka menderita penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, atau masalah jantung, barulah mereka menyesal karena tidak menjaga kesehatan mereka sejak awal!
MENGAPA METODE PUASA TIDAK DAPAT MENYELESAIKAN MASALAH KELEBIHAN BERAT BADAN?
Wartawan: Banyak orang yang sering menggunakan metode puasa untuk menurunkan berat badan. Bisakah Anda menjelaskan bagaimana metode ini memengaruhi masalah kelebihan berat badan?
Profesor: Ini adalah kesalahan yang sangat berbahaya. Saya telah melihat banyak orang yang bergantung pada metode puasa dalam jangka panjang, tetapi mereka tidak menyadari bahwa metode ini hanya memberikan solusi sementara dan tidak mengatasi akar masalah dari kelebihan berat badan.
Metode penurunan berat badan cepat hanya memberikan solusi sementara, tetapi dalam jangka panjang, metode ini dapat merusak kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung
Wartawan: Maksud Anda adalah bahwa metode puasa tidak efektif dalam jangka panjang?
Profesor: Benar! Metode puasa dapat membantu menurunkan berat badan sementara, tetapi dalam jangka panjang, ini benar-benar dapat merusak tubuh.
📌 Metode puasa yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko masalah jantung, hipertensi, dan diabetes.
📌 Penyalahgunaan metode puasa dapat merusak hati dan ginjal, mengurangi fungsi organ penting dalam tubuh.
📌 Berpuasa dengan cara yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit di masa depan!
Wartawan: Jadi, solusi terbaik untuk menurunkan berat badan secara efektif dan berkelanjutan tanpa berpuasa adalah apa?
Profesor: Solusi terbaik adalah mulai menurunkan berat badan lebih awal, segera setelah tanda-tanda kelebihan berat badan muncul, dengan metode yang aman dan tanpa efek samping, untuk mencegah masalah kesehatan jangka panjang. Saya selalu menyarankan pasien saya untuk menggunakan metode alami, mengubah gaya hidup, pola makan yang sehat, dan rutin berolahraga, untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan dan tanpa membahayakan tubuh.